Muzykoterapia

Każdego dnia jesteśmy bez mała bombardowani różnego rodzaju dźwiękami, mniej lub bardziej przyjemnymi. Nic więc dziwnego, że często pragniemy chwili ciszy i spokoju. Nasi odlegli przodkowie nie mieli problemu z wielkomiejskim hałasem i zgiełkiem – ich otaczały jedynie przyjemne odgłosy przyrody. My natomiast mamy możliwość skorzystania z muzykoterapii, czyli kojącego wpływu muzyki na nasz umysł, duszę i ciało.

Lecznicze działanie muzyki docenione zostało stosunkowo niedawno, jednak od momentu udowodnienia pozytywnego oddziaływania dźwięków na chorych ludzi, dziedzina ta bardzo szybko się rozwija. Muzykoterapia stała się nawet kierunkiem studiów. Różnorodne ośrodki terapeutyczne proponują coraz to nowe odprężające zajęcia przy muzyce, które pomagają się uspokoić i zrelaksować.

Pozytywne oddziaływanie muzyki ma szczególnie duże znaczenie w rozwoju dzieci, zwłaszcza tych z różnymi zaburzeniami. Wśród efektów dziecięcej muzykoterapii wymienić można na przykład harmonijny rozwój, poprawę koncentracji i pamięci, a także sprawności fizycznej i koordynacji ruchowej oraz zdrowy, mocny sen. Ponadto naukowcy udowodnili, że uczenie się przy muzyce może być bardzo efektywne, jeśli tylko prawidłowo wybierze się utwory. Pewne dźwięki wprowadzają mózg w stan fizjologicznego przygotowania do możliwie najbardziej efektywnej pracy. Korzystny wpływ muzyki na myślenie został nazwany efektem Mozarta, gdyż udowodniono, że utwory tego kompozytora najlepiej pobudzają korę mózgową do działania.

Co ciekawe, zjawisko to dotyczy już nawet dzieci w okresie życie płodowego. Liczne badania udowodniły, że słuchanie muzyki w ciąży jest dobre i dla mamy, i dla dziecka. Dzięki muzykoterapii kobieta jest spokojniejsza i bardziej zrelaksowana, a muzyczna stymulacja znakomicie wpływa na rozwój mózgu maluszka.

Muzykoterapia przynosi jeszcze lepsze rezultaty, gdy równocześnie skorzystamy z innej techniki arteterapeutycznej (leczenia przez sztukę). Może to być na przykład leczenie kolorami, czyli chromoterapia, choreoterapia lub biblioterapia, czyli leczenie przez czytanie. Niestety dyscypliny te dopiero raczkują w naszym kraju i są raczej postrzegane jako forma rozrywki. Jednak tak naprawdę nie trzeba być ekspertem, by samodzielnie móc skorzystać z dobroczynnego wpływu muzyki lub dobrej książki. Zatem nastaw przyjemną płytę, weź książkę w dłoń – i relaksuj się!